サントリーからの手紙 [健康志向]
リュック中ヒール東京の雪予報
今日も寒い日、東京２３区にも積雪となる所も
本日ちょいと朝寝坊
いつもの通勤電車に乗車
車内放送で女性専用車両です ご理解ください と
えっと、廻りを確認するも女性が多いだけ
いつもの一つ手前の車両と判明しホット安堵
急行から普通に乗り換え下車駅に
あれっと気が付く
女性専用車両に乗車していた模様
７時前だったのに・・・
サントリーからのダイレクトメール
サプリメントの情報小冊子
「脚の筋肉の衰えは、歩行機能を低下させるだけでなく、
実は全身の健康にも大きく影響を及ぼす・・・」とある
脚の筋肉は何歳からでも取り戻すことができる由
「ポイント① カツオや鶏胸肉など食材を上手に食事に取り入れよう」
「ポイント② こまめに動く。ちょっとした運動は思っている以上に有効」
「毎日の生活の中で身体の使い方を少し意識して、
脚の筋肉を維持しましょう」とつづく
我が意を得たり
ボクの毎日の小まめな運動が、別の角度から裏打ちされた格好
今日も、気分よく、動き、鍛えます
今日も寒い日、東京２３区にも積雪となる所も
本日ちょいと朝寝坊
いつもの通勤電車に乗車
車内放送で女性専用車両です ご理解ください と
えっと、廻りを確認するも女性が多いだけ
いつもの一つ手前の車両と判明しホット安堵
急行から普通に乗り換え下車駅に
あれっと気が付く
女性専用車両に乗車していた模様
７時前だったのに・・・
サントリーからのダイレクトメール
サプリメントの情報小冊子
「脚の筋肉の衰えは、歩行機能を低下させるだけでなく、
実は全身の健康にも大きく影響を及ぼす・・・」とある
脚の筋肉は何歳からでも取り戻すことができる由
「ポイント① カツオや鶏胸肉など食材を上手に食事に取り入れよう」
「ポイント② こまめに動く。ちょっとした運動は思っている以上に有効」
「毎日の生活の中で身体の使い方を少し意識して、
脚の筋肉を維持しましょう」とつづく
我が意を得たり
ボクの毎日の小まめな運動が、別の角度から裏打ちされた格好
今日も、気分よく、動き、鍛えます
太腿の前とふくらはぎと足の裏の筋肉があると
代謝もよくなるとかテレビでききました(・∀・｀)
by ふゆん (2015-02-18 09:55)
おはようございま〜す♪
また後で寄らせて頂き、しっかり読ませて頂きますね。
by Hide (2015-02-18 10:25)
入院中等、エコノミー症候群予防にも、ふくらはぎのマッサージは有効ですね
寝たままの姿勢で、片足の膝を立てて、もう片方のふくらはぎを乗せ、下から上へマッサージ（各3回）朝の習慣です(^^)
by mitu (2015-02-18 10:44)