内臓がゆさゆさと [健康志向]
昨日の夕方走りました
Aコース 10Km 1h06m31s
小出監督の教えを守り急がずに走りました
スースーハッハッ と息継ぎもオリジナルらしくなり
思いっきり吐いて、息を吸うようにしました
身体の中で、改革が始まった様です
ゆさゆさと内臓が上下運動に揺れ続け
右左にと不定期に胃が踊っているようです
それでも、べた足よろしく欲張らずひたひたと足を推進しています
下り坂はブレーキを掛けずに角度におぶさりひたひたと
登り坂は足を置くようにどたどたっと動かしています
昨夜友人と飲んだ時に聴いたら
今年の東京マラソンに出た時の記録で
20Km地点 1h55m とのこと
当面は追いかけもせず、意識もあまりせず
目標としようとほろ酔いの中決めました
2011-07-09 14:34
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